问：2021寒假社会实践活动调查表 学生玩手机有哪些危害？
- 答：首先直接危坦首闷害到你的眼睛，长时间屏幕辐射真的会伤害人的眼睛，其次脊椎久坐不动，再就是影响身心健康，总玩游戏人也会变得让弯孤僻极端暴躁对于学业百害芹凳而无一益
问：关于眼睛危害的调查问卷
- 答：长时间看电脑，尤其是在喊滚夜晚，其他地方昏暗，只有电脑明亮时，对视力的损害是很大的！建议在电闭渗蠢脑旁放一盏不是特别亮的柔和的灯，最好是护眼灯。而且要经常休息轿陪，滴眼药水。这样都会有益视力健康的！
问：你有困意的时候会刷手机吗？
- 答：偶尔会的。
如今，不少年轻人都有睡前刷手悄孙机的习惯。殊不知，睡前刷手机使大脑皮改持续兴奋、打破睡眠氛围，容易带来入睡难、入睡延迟等睡眠问题。
对于很多年轻人睡前沉迷刷手机的现象，河北省人民医院营养科主任张晓启握链伟认为，是得不偿失的。“一时的快乐、满足，可能失去的是健康和更多东西”。他分析，有些人睡前喜欢刷视频、购物等，主要是白天没时间，晚上想通过这种方式来体验自由。但这种短暂的满足感和获得感是以牺牲身体健康为代价的。“我建议培养良好的生活习惯，通过张弛有度的方式，避免睡前长时间刷手机”。
北京某国企职员张北婷对中青报·中青网记者说，晚上上床玩手机，经常会告诫自己不要玩太久，玩够半小时就睡觉，但总控制不住，“总想着再看会儿吧，时间也不算太晚。有次强行睡下，却一直惦记没看完的内容，反而越发精神，只好爬起来看完才睡着”。
张晓伟表示，睡前玩手机对睡眠的首要影响，就是干扰体内激素正常的分泌。“玩手机的时候，声、光的刺激会造成一些激素分泌紊乱。同时，睡前看到的一些内容，如果过于有冲击感，会刺激交感神经兴奋，不利于进入睡眠状态。另外，经常躺在床上玩手机，会让床跟‘人要睡眠’之间的良好节律被打乱。一旦这种正常的反射被打乱，就会导致，当人躺在床上不玩手机的时候，更加难以入睡”。 - 答：有不少年轻的人都有睡前刷手机的习惯，说不知睡前刷手机使大脑持续的兴奋打破了睡眠的气氛容易带来入睡，难入睡难智能睡眠的问题。
中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1532名，受访青年进行的一项调查显示84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯，即便感到困意84.1%受访青年还是会继续刷手机。69.5%的受访青年直言，睡前刷手机会增加入睡困难。
对于很多年轻人睡前沉迷于刷手机的现象。河北省人民医院营养科主任，张小伟认为是得不偿失的，一时的快乐满足，可能失去的是健康，和更多的东西他分析，有些人睡御镇前喜欢刷视频，购物等，主要是白天没时间晚上想通过这种方式来体验，自由，但这种短暂的满足感和获得感，是以牺牲身体健康为代价的，我建议，培养良好的生活习惯。通过张纸有多的方式避免睡前长时间的刷手机。
睡前玩手机对睡眠的首要影响呢就是干扰体内激素正常的分泌，玩手机的时候生，光的刺激会造成一些激素分泌混乱，同时瞎桐呢睡镇神粗前看到的一些内容如果过于有冲突呢会过于，脚感神经的兴奋，不利于进入睡眠的状态，另外，经常躺在床上玩手机，会让船跟人要，睡眠之间的良好节日，被打乱。一旦这种正常的反射被打乱就会导致单人躺在床上不玩手机的时候更加难以入睡。 - 答：现在有事儿没事儿的时候都会拿起手机刷视频，看一下自己喜欢的明星娱乐节目，还有现在最流行的是什么，男生一般可能会喜欢看美女，女生当然也会看帅哥，或者是一些电视剧的片段，各种地方的土人情，还有一些搞笑的画面，有一些压力比较大的人就比较喜欢刷视频，而且还停不下来。
一般情况下，我在有刻意的时帆迟谨候会刷手机，要看是在什么时间，如果是没有睡觉的时间，那么刷手机也是很正常的，其实我说手机看视频，还有就是想着怎么赚一些兼职的钱，这样可以让生活变得更有意义一些，哪怕每天挣十块钱，一个月300块钱，也够交电费和水费了。
现在不管是年轻人和老人，有时间就刷视频，看手机的时间确实很长，如果是在晚上我就不会再刷视频了，毕竟白天还要上班，有很多年轻人，旦锋即使晚上很困，还是在刷着视频透支自己的身体，这样的做法虽然说不好，但是他们还是一直在看，可能觉得很无聊吧，因为有很多单身男女都不想结婚，看着有些视态基频就触景生情。
不管是怎么样，一定要照顾好身体，不能总是刷手机，如果有时间的话，可以小小的休息一会儿，特别是在晚上。 - 答：我有困意就不会继续刷手机了。
主要是因为一旦坚持玩念汪手机，困意很大可能会消除，造成之后理智上想睡也睡不着的情况，进而影响第二天的精神状态。
首先根据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。专家提醒仔改仔，睡前过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题。
其次屏幕的发光会抑制褪黑激素的分泌，这是一种与睡眠有关的物质，这与人的本能节律有关歼郑，白天很亮不睡觉，晚上很黑暗需要睡觉有关，越洋需要倒时差的人会在第一天选择户外活动来抑制困意。
另外玩手机是一种满足大脑对新异性活动倾向，因此大脑满足于这类活动因此很难抗拒它。
所以，有了困意最好还是放下手机睡觉了吧！ - 答：有不少年轻的人都有睡前刷手机的习惯，说不知睡前刷手机使大脑持续的兴奋打破了睡眠的气氛容易带来入睡，难入睡难智能睡眠的问题。
中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1532名，受访青年进行的一项调查显示84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯，即便感到困意84.1%受访青年还是会继续刷手机。69.5%的受访青年直言，睡前刷手机会增加入睡困难。
对于很多年轻人睡前沉迷于刷手机的现象。河北省人民医院营养科主任，张小伟认为是得不偿失的，一时的快乐满足，可能失去的是健康，和更多的东西他分析，有些人睡前喜欢刷视频，购物等，主要是白天没神销时间晚上想通过这种方式来体验，自由，但这种短暂的满足感和获得感，是以牺牲身体健康为代价的，我建议，培养良好的生活习惯。通过张纸有多的方式避免睡前长时间的刷手机。
睡前玩手机对睡眠的首要影响呢段瞎亮就是干扰体内激素正常的分泌，玩手机的时候生，光的刺激会造成一些激素分泌混乱，同时呢睡前看到的一些内容如果过于有冲突呢会过于，脚感神经的兴奋，不利于进入睡眠的状态，另外，经常躺在床上玩手机，会让船跟人要，睡眠之间的良好节握宽日，被打乱。一旦这种正常的反射被打乱就会导致单人躺在床上不玩手机的时候更加难以入睡。 - 答：很多人都有睡前刷手机的习惯，最近有一项研究说是睡前刷手机八分钟就可能让你的大脑兴奋一个小时。睡觉前过度使用手机的话，对我们的睡眠会产生影响。
增加焦虑，抑郁绝对睡前长时间的玩手机，对脑功能以及情绪的方面都会产生影响时间久了有可能有一些人会出现情绪，焦虑会对自己灶告的睡眠产生了。一种。不自信的感觉，这时候就会出现焦虑，抑郁的问题，因为大脑在睡眠的过程当中有很多特殊的神经病，只需要释放而手机光线的照射很可能就会影响它的释放。
影响视力手机的发光品会影响我们的眼睛，黑暗的环境中，这种光亮会对眼睛的视力产生影响。
刺激大脑兴奋黑暗的环境中，手机发光瓶会刺激大脑的兴奋消除困意影响入睡。
但是现在不少年轻人都有刷手机的习惯。中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1532名受访青年进行的一项调查显示84.8%的受访青年都有，睡前刷手机的习惯，即便感到困意84.1%的受访青年神碧，还是会继续刷手机，69.5%的受访青年直言，睡前刷手机会增加，入睡困难。
本次调查显示，睡前刷手机的时长仅12.5%的受访青年会控制在隐瞎明20分钟内87.5%的受访青年都在20分钟以上，具体来看，55.6%的受访青年汇，刷20分钟到一个小时，24.6%的受访青年，刷一个小时到两个小时，7.3%的。会刷两个小时以上。 - 答：会。越困越想玩手机。
应该很多人都在心里问过自己无数次银穗这样的问题，为什么自己做不到早睡早起，为什么总是喜欢在睡前刷剧，刷微博。可以说熬夜对于我们来说已经成为了一种放松，愉悦自己的方式。好像只有在刷手机的时候我们是存在着的，有时候强迫自己在十二点放下手机，可是翻来覆去，依然没有睡着。
遇上一些强迫症，会暗自跟手机较劲，不把所有的小红点点完誓不罢休。可小红点何其多，颇有一分英雄气概，倒下一个又站出来千万个，等点完自己也差不多睡不着了。貌似旦旦就是这样，不知道有没有跟旦旦一样的。睡前刷手机危害有多少？
1、在誉搏盯昏暗的环境下玩手机，对眼睛的伤害很大，易引起视疲劳，导致视力下降，加重近视、散光庆和。
2、长时间躺卧玩手机，保持一个姿势不变，会诱发颈椎病。
3、睡前大脑过于兴奋，会导致失眠，长时间失眠会导致一系列健康问题。
4、长时间的昏暗环境中玩手机，会加重细胞色素的沉淀，这是对皮肤非常不好的。 - 答：我有困意的时候还是会坚持刷手机的，也不知道我哪来的意志力，就是坚持刷也不睡。其实也不单单是我，超八成的年轻人即便感到困意还会继续刷手机。
如今，不少年轻人都有睡前刷手机的习惯。殊不知，睡前刷手机拦轿喊使大脑持续兴奋、打破睡眠氛围，容易带来入睡难、入睡延迟等睡眠问题。
中国青年报社社会调查中心联合问卷网（），对1532名受访青年进行的一项帆宽调查显示，84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯。即便感到困意，84.1%的受访青年还是会继续刷手机。69.5%的受访青年直言睡前刷手机会增加入睡难度。
84.1%受访青年还是会继续刷手机。
孙碧瑶感慨，有时已经很困了，仍然会强撑着继续玩手机。“因为白天上课、吃饭，都是和同学们在一起，只有睡前时间属于自己，就特别期待在这段时间能做喜欢的事。有点舍不得去睡。加上我控制力太弱，通常都会玩到没什么可玩了，才休息。”
郭晓迪以前也会长时间刷手机，等想起看时间，经常发现已经到了深夜。但现在她有了困意就会关灯休息。“因为长时间看电子产品，眼睛会不舒服，就迫使我及时放下手机”。
调查显示，84.1%的受访青年存在睡前拖延症，即便感到了困意，也还会继续刷手机。具体来看，32.0%的受访青年经常这样，表示“控制不住自己”。仅15.9%的受访青年不存在睡前拖延，困了就睡，不再刷手机。
北京某国企职员张北婷对中青报·中青网记者说，晚上上床玩手机，经常会告诫自己不要玩太久，玩够半小时就睡觉，但总控制不住，“总想着再看会儿吧，时间也不算太晚。有次强行睡下，却一直惦记没看完的内容，反而越发精神，只好爬起来看完才睡着”。
孙简野碧瑶对记者说，原来她的睡眠非常好，入睡快，一觉到天亮。但因为喜欢上在睡前玩手机，现在成了入睡“困难户”。“一躺到床上，就想玩手机，已经形成了条件反射”。
